不妊治療と美容鍼のMeilong恵比寿の代表の石川です。
不妊治療には絶対欠かせないビタミンD
不妊の人はビタミンDが不足しているとデータ結果が出ています。
また普段の感染症予防にもなります。ビタミンDは免疫を上げ病気を予防するビタミン。
私は毎日5000～10000IUを摂取しています。
子供がコロナにかかり1週間面倒を見てましたが一度も検査薬は陽性になりませんでした。
（もちろん微熱や風邪気味にはなりました。）
どのサプリを摂取するときにも必要なものはビタミンCです。吸収率を上げます。
ビタミンDをたくさん摂るなら意識してビタミンKも摂りましょう。 納豆にも多く含まれているので納豆でもいいですが、納豆毎日食べないならサプリで摂るという手もありますよ。 ビタミンD10000IU(250μg)あたり100～200μgのビタミンＫが必要とされています。 このサプリなら1カプセルで300μgも摂れます。 普通の納豆50gに含まれるビタミンKに相当します。
・ビタミン K は、血液凝固と健康な骨をサポートする必須ビタミンの 1 つで、ビタミン K1、ビタミン K2、ビタミン K3 の 3 種類があります。心臓病のリスクを軽減します。これは、心臓を取り囲む動脈のカルシウム蓄積を減少させるためです。したがって、このビタミンが豊富な食品を食べると、動脈の石灰化や血管の損傷の可能性を減らすことができます.骨の健康を改善し、骨粗鬆症を予防するのに役立ちます。このビタミンは、骨や歯に含まれる主要なミネラルであるカルシウムの代謝に重要な役割を果たします。
・白斑の初期段階で、亜鉛、ビタミンD3、K2と一緒にこれを摂取し始めました。すでに機能しているのがわかります。 YouTube の Berg 博士と Vivek Joshi 博士、そしてこれらのサプリメントが効果を発揮してくれたことに感謝します。食後にのみます。
・ビタミン K2 は、血液凝固、骨の健康、心臓の健康に重要な役割を果たす脂溶性ビタミンです。ビタミンK2を摂取すると、体が血液凝固に必要なタンパク質をより多く生成するのに役立ちます。また、カルシウムを骨の中や動脈から守ることで、骨を健康に保つのにも役立ちます。K2は、動脈が詰まっているか、その可能性がある私たちにとって最も重要なサプリメントの1つです.動脈を硬く硬くするのではなく、柔らかくしなやかに保ちます。太陽の下で外に出ない場合は、ビタミンD3、5000U /日と一緒に摂取する必要があります.非常に重要です！これには300mcgがあり、動脈が詰まっているので個人的に必要です…狭心症の兆候の1つ. Dr. Pradip Jamnadas, MD によると、誰もが 1 日あたり少なくとも 200mcg を必要としています。
